ZwangerTotaal tijdens de zwangerschap

ZwangerTotaal preventief

Wanneer je probleemloos je zwangerschap doorloopt is dit programma de geschikte keuze. Je leert in 8 lessen hoe je op de beste wijze blijft bewegen tijdens de zwangerschap en hoe je klachten kunt voorkomen. Ook wordt je voorbereid op de komende bevalling en leert hoe je bijvoorbeeld het beste kunt ontspannen tijdens de ontsluitingsweeën of op welke wijze je kunt persen.

ZwangerTotaal bij klachten

Wanneer je bekken-, bekkenbodem- of rugklachten ervaart tijdens de zwangerschap is het raadzaam om dit groepsprogramma te kiezen.

Dit groepsprogramma, bestaande uit 8 groepslessen, start altijd eerst met een individuele intake, waarbij je samen met de therapeut je zwangerschap en aanwezige klachten doorspreekt. De therapeut kan je dan meteen wat gerichte adviezen en/of oefeningen meegeven voor thuis. Soms is het raadzaam om voor de start van het groepsprogramma nog een paar keer individueel behandeld te worden. Dit is afhankelijk van de mate van klachten. Daarna kun je starten in het groepsprogramma.

Wanneer je liever individueel behandeld wilt worden, is dit ook mogelijk.