Goed voorbereid naar de specialist!

  • 23 maart 2018

Goed voorbereid naar een specialist! Een goede voorbereiding is het halve werk. Deze uitspraak geldt zeker voor dit onderwerp: hoe bereid ik me voor op een gesprek met een specialist of bijvoorbeeld een bedrijfsarts. Een goede voorbereiding kan u helpen om een goed en waardevol gesprek aan te gaan met uw arts, om vervolgens weer … Lees verder

Houding van kinderen krijgt weer meer aandacht!

  • 21 november 2017

Houding van kinderen krijgt weer meer aandacht! door Anite de Greef Onze kinderen zitten wat af, soms zelfs meer dan een volwassene met een kantoorbaan. Zowel op school als thuis en vaak achter een scherm. Door de komst van de computer is het onderwijs en het beweeggedrag van onze kids aan het veranderen.  Een juiste … Lees verder

Cesartherapie en ouderen

Gezond oud wórden willen we vrijwel allemaal, maar gezond en gelukkig oud zíjn is helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend. We worden gemiddeld steeds ouder en we worden gestimuleerd om langer thuis te blijven wonen. Mooi zo denk je dan op je 50ste, ik heb nog een half leven voor me! Helaas zien de jaren na … Lees verder

Houdingsadviezen

  • 6 juli 2017

“Jong geleerd is oud gedaan” Dit is een spreuk die vaak door mijn gedachten gaat als in onze praktijk mensen zich aanmelden die op latere leeftijd klachten krijgen. Deze klachten zijn ontstaan door een ongezond houding,- en bewegingspatroon. En om op een volgende spreuk terug te vallen “voorkomen is beter dan genezen”. Deze klachten hadden … Lees verder

Scholingsdag ZwangerTotaal

  • 20 november 2017

  ZwangerTotaal-therapeuten in Amsterdam op de jaarlijkse ZwangerTotaal-scholingsdag.Veel geleerd, geïnspireerd en in praktijk gebracht! Geplaatst door ZwangerTotaal Nederland op donderdag 16 november 2017  

Mindfulness en oefentherapie

Bij mensen met chronische pijn of stressgerelateerde gezondheidsproblemen kan een psychosomatisch oefentherapeut mindfulnessoefeningen inzetten. Dit kunnen de formele mindfulnessoefeningen zijn, als ook diverse oefeningen gericht op mindful bewegen. Mindful oefentherapie: houding, bewegen en adem staan centraal. Houding, bewegen en adem staan in principe voor alle oefentherapeuten centraal. Een mindful-based benadering vraagt een intensievere aandacht voor … Lees verder

Urine-incontinentie

  • 6 juli 2017

Ongewild urine verliezen bij lachen, hoesten of niezen, bij tillen of sporten…. Wat is urine-incontinentie en wat heeft Cesartherapie u hierbij te bieden? Urine-incontinentie komt meer voor dan u denkt. In Nederland heeft 18% van de vrouwen en 12% van de mannen wel eens last van urine-incontinentie. In dit artikel vertel ik u wat meer … Lees verder

Patiëntgericht onderzoek effecten Psychosomatische Oefentherapie

Patiëntgericht onderzoek effecten Psychosomatische Oefentherapie – © NPi , februari 2011 Samenvatting patiëntgericht onderzoek naar de effecten van psychosomatische oefentherapie (PSOT) Herhaalde metingen bij 183 patiënten 1 Inleiding Dit document betreft de resultaten van patientgericht onderzoek dat is uitgevoerd voor de onderbouwing vanuit de praktijk van de prestatie Psychosomatische Oefentherapie (PSOT), als aanvulling op literatuuronderzoek … Lees verder

Effecten PSOT, Systematisch literatuuronderzoek

Effecten PSOT. Systematisch literatuuronderzoek, © NPi, mei 2010 Samenvatting van een literatuuronderzoek en best evidence synthese naar de effecten van psychosomatische oefentherapie voor vijf verschillende aandoeningen 1 Doel Het doel van het literatuuronderzoek is het vaststellen van de mate van evidentie van de psychosomatische oefentherapie bij patiënten met stressgerelateerde en somatisch onverklaarde (lichamelijke) klachten. Van … Lees verder

Goed ademen kan je leren.

Ademen doen we normaal gesproken vanzelf. Het ademhalingscentrum stuurt onze ademhaling. Hij past de ademhaling desgewenst aan aan veranderde situaties. Bij langdurige, chronische stress raakt ons lichaam ‘gewend’ aan een versnelde ademhalingstoestand en kan deze versnelde/verstoorde ademhaling een eigen leven gaan leiden. “De Uitstraling”, week 8, 2013, editie Bladel

Lichamelijke klachten van stress

Een oefentherapeut Cesar maakt u bewust van uw houding en manier van bewegen in relatie tot uw klachten. Samen met de oefentherapeut gaat u op zoek naar de oorzaak van klachten.Eén van de oorzaken van lichamelijke klachten kan stress zijn. Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, problemen, conflicten of … Lees verder